Feldenkrais Workshops 2019

Leichten Fusses

Unsere Füsse sind unser dynamisches Fundament.
Je beweglicher und kräftiger sie sind und je bewusster wir sie einsetzen, umso besser können sie ihre Funktion wahrnehmen …

Tagesworkshops

Termin:
Sonntag 6. Oktober
10:00 – 15:00 Uhr
Natel: 076 / 361 32 06

Therapiehaus Münchwilen
Schützenhausstr. 4, 9542 Münchwilen

Preise

CHF 100,-

Finger, Arme, Kopf und was da sonst noch Alles dran hängt

Tagesworkshop für Musiker und andere Interessierte

Extreme und oft einseitige Belastung des Körpers und grosser Leistungsdruck von innen und aussen führen im Musikerberuf oft zu Verspannungen und zu chronischen Schmerzen.

Tagesworkshops

Termin:
Samstag 10. Aug
10:00 – 15:00 Uhr
Natel: 076 / 361 32 06

feldenkrais-punkt Gossau
Bedastrasse 3A, 9200 Gossau

Preise

CHF 120,-

Wenn ich nicht mehr weiss, wo mir der Kopf steht

… ist oftmals die einfachste Lösung, genau das heraus zu finden.

Aus dem Gefühl keine persönlichen Freiräume mehr zu haben, sich sprichwörtlich nicht mehr …

Tagesworkshops

Termin:
Sonntag 27. Oktober
10:00 – 12:00 Uhr und 13:30 – 16:00 Uhr
Natel: 076 / 361 32 06

Therapiehaus Münchwilen
Schützenhausstr. 4, 9542 Münchwilen

Preise

CHF 100,-

Feldenkrais für individuelle Themengruppen

Themengruppen

Gehören sie zu einer Berufsgruppe oder zu einem Personenkreis, welcher besondere Körperliche Herausforderungen zu bewältigen hat?
Ab einer Gruppengröße von 4 Personen biete ich ihnen gerne individuell auf ihr Thema zugeschnittene Tages- oder Wochenendseminare an.

Themengruppen

Termine werden nach Absprache individuell festgelegt.
Natel: 076 / 361 32 06

Preise

Nach Absprache

Tagesworkshop

Wenn ich nicht mehr weiss, wo mir der Kopf steht …

ist oftmals die einfachste Lösung, genau das heraus zu finden.

Aus dem Gefühl keine persönlichen Freiräume mehr zu haben, sich sprichwörtlich nicht mehr drehen und wenden zu können, führt letztlich nur die Fähigkeit heraus, sich von Überflüssigem ab und dem Wesentlichen zuzuwenden. Einen guten Rundumblick zu bekommen, um flexibel neue Perspektiven einnehmen zu können.

Was wir allerdings auf der körperlichen Ebene nicht mehr gut können, das fällt uns auch auf der emotionalen und mentalen Ebene oft schwer.

Die Feldenkrais Methode, als eine Form des somatischen Lernens, hilft dabei, auf körperlicher Ebene wieder eine Achtsamkeit dafür zu bekommen, wo unser Kopf wirklich steht, wie überflüssige Spannungen zu erkennen und zu lösen sind, zu lernen welch vielfältige Möglichkeiten wir haben, um die eigene Achse zu drehen und zu erkennen, wie viele Freiräume uns körperlich und auch mental zur Verfügung stehen.

Tagesworkshop

Finger, Arme, Kopf und was da sonst noch Alles dran hängt

Extreme und oft einseitige Belastung des Körpers und grosser Leistungsdruck von innen und aussen führen im Musikerberuf oft zu Verspannungen und zu chronischen Schmerzen.

Mit der Feldenkrais Methode können wir lernen:

  • unnötige Spannung im Körper besser zu spüren
  • Freiheit in einer oft fixierter Haltung zu finden, durch feinste Regulierung unseres Muskeltonus
  • die Hebelwirkung unseres Skelettes zu nutzen und die Kraft, die wir für unser Spielen brauchen, auf den ganzen Körper zu
    verteilen
    Das Schulen unserer Selbstwahrnehmung hilft oft auch mit Leistungsdruck besser umgehen zu können.

Tagesworkshop

Leichten Fusses

Unsere Füsse sind unser dynamisches Fundament.
Je beweglicher und kräftiger sie sind und je bewusster wir sie einsetzen, umso besser können sie ihre Funktion wahrnehmen. Stossdämpfung,  Stütze, Gleichgewicht und Bewegung.

Dazu müssen wir unsere Füsse aber auch wieder besser wahrnehmen, umso mehr, da wir sie all zu oft in enge Schuhe stecken.

Mit der Feldenkrais Methode

können wir unsere Füsse nochmals ganz neu spüren, unser Stehen und Gehen leichter machen, unser Gleichgewicht verbessern und Zusammenhänge zwischen Fuss, Knie, Hüftgelenk, Becken, Wirbelsäule und Kopf entdecken.